Оё машқҳои мошинӣ вазни худро гум карда метавонанд?

Ҳоло шумораи бештари одамон ба машқҳои фитнес машғул мешаванд, ки ба машқҳои дастӣ ва машқҳои таҷҳизот тақсим мешаванд.Вақте ки сухан дар бораи машқҳои мошинӣ меравад, аввалин фикрҳои бисёр одамон ин аст, ки ин барои сохтани мушакҳо истифода мешавад, аммо баъзеҳо мегӯянд, ки машқҳои мошинӣ низ метавонад вазни худро гум кунад.Пас, шумо фикр мекунед, ки машқи мошин метавонад вазни худро гум кунад?Биёед якҷоя ба дониши фитнес биравем!

якҷоя 1

Оё машқҳои мошинӣ вазни худро гум карда метавонанд?
Бале, моҳияти баъзе машқҳои фитнес ин истифодаи таҷҳизоти марбута барои машқ кардани қисмҳои гуногуни бадан барои ноил шудан ба ҳадафи аз даст додани вазн иборат аст.Шаклҳои гуногуни таҷҳизоти машқӣ ба роҳати қисмҳои гуногуни бадани инсон асос ёфтаанд, ки истеҳсоли тарроҳии машқҳои бадани инсон, дӯстони талафоти вазн метавонанд дастгоҳҳои гуногунро мувофиқи дараҷаи фарбеҳӣ ва қисмҳои фарбеҳӣ аз талафоти махсуси вазни як қисми муайян интихоб кунанд, назар ба як давидан, кӯҳнавардӣ ё он чӣ мустақимтар ва муассиртар аст.
Кадом мошинҳои фитнес вазни зудро гум мекунанд
Роҳи давидан
China Touch Screen Treadmill EC-9500 Барои истифодаи тиҷоратӣ Истеҳсол ва Фабрикаи |Механики аъло (exctmechanical.com)
Тедмилро метавон ҳамчун толори варзишӣ таҷҳизоти ҳатмӣ дошта бошад, ченкунии суръат, масофа, энергия ва калорияҳо ва дигар вазифаҳо тавсиф кардан мумкин аст, вазифаи асосӣ давидан аст, давидан машқи аълои аэробикӣ мебошад, риоя кардани машқ метавонад талафоти хуби вазн бошад.Он дорои таъсири муҳофизати буғумҳо аз ҳавои муҳити зист, назорат кардани шиддати омӯзиш ва болишт аст.

якҷоя 2

Ресандагӣ
Таъминкунандагони дучархаи ресандагӣ ва завод - Истеҳсолкунандагони дучархаи ресандагии Чин (exctmechanical.com)
Велосипеди ресандагӣ ба машқҳои аэробикии шиддатнок тааллуқ дорад, таъсири талафоти фарбеҳ бузург аст, байни услуби саворӣ ва велосипед фарқияти зиёд вуҷуд надорад, бо танзими муқовимат аз ҳад зиёд барои баланд бардоштани шиддат, балки инчунин метавонад функсияи дилу шушро самаранок иҷро кунад.

якҷоя 3Мошини эллиптикӣ

Таъминкунандагони мошини эллиптикӣ ва завод - Истеҳсолкунандагони мошини эллиптикии Чин (exctmechanical.com)
Мошини эллиптикӣ аз ду қисм, педаль ва чанг иборат буда, ҳангоми машқ дастҳо ва пойҳо иштирок мекунанд ва ҳоҷат ба тарк кардани таҷҳизот нест, таъсир намерасонад ва бехатар аст.Ин як машқест, ки барои аксари одамон мувофиқ аст ва он ҳангоми аз даст додани вазн ба таври аэробӣ пушт ва дастҳои поёниро мустаҳкам мекунад.

якҷоя 4

Мошинҳои кӯҳнавардӣ
Альпинист як дастгоҳи машқҳои бисёрфунксионалии аэробикӣ мебошад, ки ба кӯҳнавардӣ тақлид мекунад, ки гаштугузори оҳиста, давидан ва давиданро муттаҳид мекунад.Он аз сабаби он, ки ба кӯҳнавардӣ монанд аст, номгузорӣ шудааст.Давраи беохири омӯзиши зинапояҳо ҳаракатҳои кӯҳнавардиро тақлид мекунад ва метавонад аксари мушакҳои баданро, аз қабили чоркунҷаҳо, абс, gluteus мустаҳкам кунад.


Вақти фиристодан: июл-27-2022